Когда женщин начинает тошнить при беременности

## Тошнота при беременности: причины, симптомы и методы облегчения

Тошнота — это распространенный симптом ранней беременности, который может возникнуть еще до задержки менструации. Хотя точная причина тошноты при беременности неизвестна, считается, что она связана с изменениями гормонального фона.

### Причины тошноты при беременности

* **Повышенный уровень гормона ХГЧ (хорионического гонадотропина человека)**: ХГЧ — это гормон, который вырабатывается плацентой во время беременности. Его уровень достигает максимума в первые 8-12 недель беременности и считается основным триггером тошноты.
* **Изменения в метаболизме**: Во время беременности организм женщины претерпевает значительные метаболические изменения, которые могут вызвать тошноту.
* **Растяжение матки**: По мере роста матки она может оказывать давление на желудок и кишечник, что приводит к тошноте.
* **Чувствительность к запахам и вкусам**: Беременные женщины часто становятся более чувствительными к запахам и вкусам, что может вызывать тошноту.
* **Стресс и беспокойство**: Стресс и беспокойство также могут привести к тошноте.

### Симптомы тошноты при беременности

* Тошнота
* Рвота
* Потеря аппетита
* Усталость
* Головные боли
* Повышенное слюноотделение

### Сроки появления тошноты при беременности

Тошнота при беременности чаще всего проявляется в первые 6-8 недель беременности. Она достигает пика между 7-12 неделями и, как правило, проходит к 16-18 неделям. Однако у некоторых женщин тошнота может сохраняться на протяжении всей беременности.

### Методы облегчения тошноты при беременности

Хотя тошноту при беременности нельзя полностью устранить, ее можно облегчить с помощью следующих методов:

**Диетические рекомендации:**

* **Ешьте чаще малыми порциями**: Избегайте обильных приемов пищи, которые могут усугубить тошноту.
* **Выбирайте легкие и безжировые продукты**: Избегайте тяжелой и жирной пищи.
* **Употребляйте продукты, содержащие имбирь**: Имбирь — это натуральное средство, которое может помочь уменьшить тошноту. Вы можете добавлять свежий или сушеный имбирь в чай, смузи или другие блюда.
* **Пейте много жидкости**: Обезвоживание может усугубить тошноту. Пейте много воды или других прозрачных жидкостей.
* **Избегайте продуктов-триггеров**: Выявите продукты, которые усугубляют вашу тошноту, и избегайте их.

**Другие методы облегчения:**

* **Отдыхайте и спите**: Старайтесь отдыхать и высыпаться. Тошнота часто бывает хуже, когда вы устали или у вас стресс.
* **Утренняя еда**: Обязательно ешьте утром, даже если вам не хочется. Еда в желудке может помочь уменьшить тошноту.
* **Нюхайте приятные запахи**: Ароматы мяты, лимона или лаванды могут помочь уменьшить тошноту.
* **Прикладывайте холодный компресс к шее**: Холодный компресс на шее может помочь уменьшить чувство тошноты.
* **Акупрессура**: Массаж определенных точек на руке или запястье может помочь облегчить тошноту.
* **Лекарства от тошноты**: В некоторых случаях врач может назначить лекарства от тошноты, такие как прометазин или ондансетрон.

### Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если у вас наблюдается любой из следующих симптомов:

* Сильная и/или постоянная рвота
* Потеря веса
* Обезвоживание (сухость во рту, темная моча)
* Боль в животе
* Желтуха (пожелтение кожи или глаз)
* Лихорадка

### Заключение

Тошнота при беременности — это распространенный симптом, который может вызвать дискомфорт. Хотя точную причину тошноты при беременности установить невозможно, ее можно облегчить с помощью диетических рекомендаций, других методов и, в некоторых случаях, лекарств. Если у вас сильная или постоянная рвота или другие тревожные симптомы, важно обратиться к врачу.