«`html
Рекомендации после лечения цистита
Общие рекомендации
- Отдыхайте и избегайте чрезмерной физической активности.
- Пейте много жидкости, особенно воды, клюквенного сока или зеленого чая.
- Избегайте употребления алкогольных напитков и кофеина.
- Принимайте назначенные врачом лекарства в соответствии с указаниями.
- Носите свободную и удобную одежду.
- Соблюдайте гигиену интимных зон.
- Избегайте переохлаждения.
Диета
- Употребляйте продукты, богатые витаминами и антиоксидантами, такие как фрукты, овощи и цельное зерно.
- Избегайте продуктов, которые могут раздражать мочевой пузырь, таких как цитрусовые, помидоры и острая пища.
- Ограничьте потребление соли.
Упражнения
- Начинайте с легких упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку по мере улучшения вашего состояния.
- Избегайте упражнений, которые могут вызвать давление на мочевой пузырь, таких как бег или прыжки.
- Прислушивайтесь к своему телу и отдыхайте, когда почувствуете боль или дискомфорт.
Сексуальная активность
- Воздерживайтесь от половой активности, пока цистит полностью не вылечится.
- Если цистит повторяется, обсудите с врачом меры по его предотвращению.
Профилактика
- Пейте много жидкости, особенно после полового акта.
- Своевременно лечите инфекции мочевых путей.
- Носите свободную и удобную одежду.
- Избегайте переохлаждения.
- Регулярно делайте физические упражнения.
- Укрепляйте иммунную систему с помощью диеты и добавок.
Когда обращаться к врачу
Обратитесь к врачу, если:
- Симптомы цистита не проходят через несколько дней после начала лечения.
- У вас высокая температура или озноб.
- У вас сильная боль в нижней части живота или пояснице.
- Вы заметили кровь в моче.
- Вы испытываете тошноту или рвоту.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете ускорить выздоровление и предотвратить повторное развитие цистита.
«`