Грейпфрутовая диета

grejpfrutovaya-dieta

Хорошо сбалансирована диета с грейпфрутов, содержит достаточно много витаминов, минеральных свойств. Результатом диеты будет уменьшение веса от трех и более килограмм. Рекомендуемый период придерживания диеты не больше семи дней.

Так же не забудем, что цитрусовые фрукты содержат Витамин С больше других фруктов.
Тем самым вы поддерживаете свой организм против болезней и одновременно сбрасываете не желаемый вес.

Придерживаясь грейпфрутовой диеты, желательно не употреблять соль, различные соусы. А вот что можно кушать, так это постное мясо с добавлением красного перца, и нежирную рыбу. Если вы консервный гурман, то разрешается употреблять консервы в собственном соку.

Во время перерыва рациона диеты, в добавок можно пить кефир, но не больше стакана, нежелательно на ночь. В добавок для разнообразия дополнительной пищи, можно попробовать скушать яблоко либо апельсин. Зеленый чай пить только с мёдом. Если кто не любит чай, можно сделать себе кофе, но не растворимое, а в зернах.

Грейпфрутовая диета

1 день

2 день

3 день

4 день

5 день

 Последующие пару дней можно комбинировать меню с предыдущих дней на свой вкус и взгляд.

Внимание!

Противопоказания от диетологов: категорически не рекомендуеться садиться на диету с заболеваниями язвы желудка и гастрита.

Всегда рады новым читателям нашего блога — www.bloghealth.ru

Поделиться:
1 Комментарий

Добавить комментарий