Как накачать шею дома? Упражнения для шеи.

накачать шею

накачать шею

Шея почти всегда открыта. У мужчин она показывает силу, атлетическое строение и красоту. У мастеров боевых искусств, шея очень важная часть тела. Так-как много ударов идет именно в нее.

У многих людей шея слабо развита, из-за этого может выступить кадык и так называемое ‘’адамово яблоко’’.

Когда человек регулярно тренирует шею, улучшается приток свежей крови к голове. Улучшается работа мозга, снимается усталость, стрессы и также раздражительность.

Как накачать шею дома?

Самые простые упражнения, чтобы накачать шею дома:

Шраги с гантелями

Шраги с гантелями

Шраги с гантелями

Борцовский мостик

борцовский мост

борцовский мост

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Делать выпады в зад-перед. Главное делать плавно и без резких движений.

Благодаря этим упражнениям, можно за 2-3 месяца накачать сильную красивую шею. Главное упорство! Всем удачи, читайте наш блог – www.bloghealth.ru 

Поделиться:
1 Комментарий
  • Foods says:

    Great blog! I am loving it!! Will come back again. I am taking your feeds also

Добавить комментарий