«`html

Геморрой и гимнастика при его лечении

Что такое геморрой?

Геморрой — это увеличение и воспаление вен в области прямой кишки и анального отверстия. Это может вызвать боль, зуд, кровотечение и выпадение геморроидальных узлов из анального отверстия.

Геморрой может быть внутренним или внешним. Внутренние геморроидальные узлы находятся внутри прямой кишки, а внешние — под кожей вокруг анального отверстия.

Причины геморроя

Существует ряд факторов, которые могут привести к развитию геморроя, в том числе:

• Запор или диарея
• Сидение в течение длительного времени
• Поднятие тяжестей
• Беременность
• Ожирение

Симптомы геморроя

Симптомы геморроя могут включать:

• Боль или дискомфорт в области прямой кишки или анального отверстия
• Зуд или жжение в области прямой кишки или анального отверстия
• Кровотечение при дефекации
• Выпадение геморроидальных узлов из анального отверстия
• Увеличение геморроидальных узлов

Диагностика геморроя

Геморрой обычно диагностируется на основании физического осмотра области прямой кишки и анального отверстия. Врач может также пальпировать брюшную полость, чтобы проверить наличие выпавших геморроидальных узлов.

В некоторых случаях врач может назначить дополнительные исследования, такие как колоноскопия или ректосигмоидоскопия, чтобы исключить другие возможные причины симптомов.

Лечение геморроя

Лечение геморроя зависит от тяжести симптомов. В большинстве случаев лечение консервативное и включает:

• Изменения в образе жизни, такие как увеличение потребления клетчатки и жидкости, а также регулярные физические упражнения
• Лекарственные средства, такие как слабительные, мази или свечи от геморроя
• Минимально инвазивные процедуры, такие как склеротерапия или лигирование геморроидальных узлов
• Хирургическое удаление геморроидальных узлов

Гимнастика при геморрое

Гимнастика может быть полезным дополнением к лечению геморроя. Регулярные упражнения могут помочь улучшить кровообращение в области прямой кишки и анального отверстия, уменьшить воспаление и укрепить мышцы, поддерживающие геморроидальные узлы.

Вот несколько упражнений, которые можно попробовать:

• Поднятие таза. Лягте на спину с согнутыми коленями и ступнями на полу. Поднимите бедра от пола и задержитесь на несколько секунд. Затем опустите бедра и расслабьтесь. Повторите 10-15 раз.
• Упражнение Кегеля. Сядьте или лягте и сожмите мышцы тазового дна, как будто вы пытаетесь остановить мочеиспускание. Задержитесь на несколько секунд и затем расслабьтесь. Повторите 10-15 раз.
• Ходьба. Ходьба является отличным способом улучшить кровообращение и уменьшить давление на геморроидальные узлы. Старайтесь ходить не менее 30 минут в день.
• Плавание. Плавание — еще один прекрасный способ улучшить кровообращение и поддержать геморроидальные узлы. Плавайте не менее 30 минут несколько раз в неделю.

Перед началом любого нового режима упражнений важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы с сердцем, легкими или другими заболеваниями.

Профилактика геморроя

Существует ряд мер, которые можно предпринять, чтобы предотвратить развитие геморроя, в том числе:

• Употребление большого количества клетчатки
• Питье большого количества жидкости
• Регулярные физические упражнения
• Избегание длительного сидения или стояния
• Поднимание тяжестей в правильной технике
• Избегание запоров и диареи
• Своевременное лечение заболеваний, которые могут вызвать геморрой, таких как запор и диарея

Геморрой — распространенное заболевание, которое может быть очень болезненным и неудобным. Однако соблюдая эти советы, вы можете помочь предотвратить развитие геморроя или уменьшить его симптомы.

«`