Запоры лечение народные методы лечения

«`html



Запоры: Лечение народными методами

Запоры: Лечение народными методами

Что такое запор?

Запор — это состояние, при котором затруднено опорожнение кишечника, стул становится твердым и сухим, а частота дефекации снижается до одного раза в три дня или реже.

Причины запоров

  • Недостаточное потребление клетчатки
  • Обезвоживание
  • Малоподвижный образ жизни
  • Определенные лекарства (например, опиоиды, антихолинергические средства)
  • Болезни щитовидной железы
  • Синдром раздраженного кишечника
  • Опухоли или сужения кишечника

Лечение запоров народными методами

Питание

  • Увеличьте потребление клетчатки. Клетчатка содержится в фруктах, овощах, цельнозерновых и бобовых. Она помогает размягчить стул и ускорить его прохождение через кишечник.
  • Пейте много жидкости. Вода помогает размягчить стул и облегчить его опорожнение.
  • Ограничьте потребление продуктов, вызывающих запор. К таким продуктам относятся молочные продукты, белый хлеб, рис и шоколад.

Упражнения

  • Регулярные физические упражнения помогают стимулировать работу кишечника.
  • Упражнения на пресс помогают укрепить мышцы живота, которые участвуют в опорожнении кишечника.

Растительные препараты

  • Сенна. Сенна — это слабительное средство, которое содержит антрахиноны, стимулирующие сокращение кишечника.
  • Каскара саграда. Каскара саграда — это еще одно слабительное средство, но оно действует мягче, чем сенна.
  • Резеда желтая. Резеда желтая обладает послабляющим и ветрогонным действием.

Другие народные методы лечения

  • Клизмы. Клизмы могут помочь размягчить стул и облегчить его опорожнение.
  • Массаж живота. Массаж живота может помочь стимулировать работу кишечника.
  • Сидение в теплой ванне. Теплая ванна может помочь расслабить мышцы живота и облегчить опорожнение кишечника.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если у вас запор сопровождается следующими симптомами:

  • Боль в животе
  • Тошнота или рвота
  • Кровь в стуле
  • Лихорадка
  • Невозможность опорожнения кишечника в течение недели
Читать статью  Внутренний геморрой лечение свечи отзывы

Профилактика запоров

Чтобы предотвратить запоры, следуйте этим советам:

  • Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки.
  • Пейте много жидкости.
  • Регулярно занимайтесь спортом.
  • Избегайте продуктов, вызывающих запор.
  • Принимайте слабительные средства только по рекомендации врача.



«`


Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *