Рубрика “Виды упражнений”

Категория: Виды упражнений

Родительская категория:

Полотенце из виса

Полотенце из виса Силовой и очень красивый элемент. Немного похож на офицерский выход, но несколько…

Десантский или офицерский выход силой

Десантский или офицерский выход силы Интересный и несложный выход. Для начала вы должны вынести локоть…

Выходы силой из под перекладины

Выходы силой из под перекладины Упражнение аналогично подъёму назад, только руки вы сгибаете не при…

Склёпка — Подъём разгибом

Подъём разгибом Очень удобный и красивый подъём в упор. Выход осуществляется за счет поднесения прямых…

kapitanskij-vyxod-siloj

Капитанский выход силой

Капитанский выход Простой и легкий выход. Сначала виснете подколенями за перекладину, и за счет силы…

vyxod-uzkim-nizhnim-xvatom

Выход узким нижним хватом с перехватом

Выход узким нижним хватом с перехватом Для исполнения этого красивого элемента, для начала научитесь делать…

vyxod-na-dve-s-pryamymi-rukami

Выход на две с прямыми руками нижним хватом

Как выполнить выход на две с прямыми руками хватом снизу? Для выполнения этого выхода, вам…