Скрытый сахарный диабет симптомы лечение диета

«`html



Скрытый сахарный диабет: симптомы, лечение и диета

Скрытый сахарный диабет: симптомы, лечение и диета

Что такое скрытый сахарный диабет?

Скрытый сахарный диабет (ССД) — это состояние, при котором уровень глюкозы в крови выше нормы, но не настолько высоким, чтобы быть диагностированным как диабет 2 типа.

У людей с ССД поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина или клетки организма не реагируют на инсулин должным образом.

Симптомы ССД

Многие люди с ССД не испытывают никаких симптомов.

Однако некоторые возможные симптомы включают:

  • Повышенная жажда
  • Частое мочеиспускание
  • Повышенный голод
  • Усталость
  • Размытое зрение
  • Потеря веса без видимой причины
  • Онемение или покалывание в руках или ногах
  • Медленное заживление ран

Факторы риска ССД

Факторы риска ССД включают:

  • Ожирение или избыточный вес
  • Физическая неактивность
  • Семейный анамнез диабета
  • Возраст старше 45 лет
  • Наличие других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина

Диагностика ССД

Диагноз ССД обычно ставится на основании анализа крови, который показывает уровень глюкозы в крови натощак и два часа после еды.

Нормальные уровни глюкозы в крови следующие:

  • Натощак: менее 100 мг/дл
  • Через два часа после еды: менее 140 мг/дл

У людей с ССД уровни глюкозы в крови будут выше этих значений, но ниже значений, используемых для диагностики диабета 2 типа.

Лечение ССД

Основная цель лечения ССД — предотвратить прогрессирование до диабета 2 типа.

Читать статью  Сахарный диабет трещины на пальцах ног лечение

Лечение может включать:

  • Изменение образа жизни, например, похудение, увеличение физической активности и изменение рациона питания
  • Лекарства, такие как метформин, которые помогают снизить уровень глюкозы в крови

Изменение образа жизни

Изменение образа жизни является важной частью лечения ССД.

Некоторые рекомендации по изменению образа жизни включают:

  • Похудение, если вы имеете избыточный вес или ожирение
  • Регулярные физические упражнения, не менее 150 минут в неделю
  • Здоровое питание, которое включает много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов и мало насыщенных и транс-жиров, холестерина и натрия

Лекарства

Если изменение образа жизни недостаточно для снижения уровня глюкозы в крови, врач может назначить лекарства.

Обычно используемым лекарством при ССД является метформин.

Метформин помогает снизить уровень глюкозы в крови, увеличивая чувствительность организма к инсулину.

Диета при ССД

Здоровое питание является важной частью лечения ССД.

Некоторые рекомендации по питанию при ССД включают:

  • Включайте в свой рацион много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
  • Ограничьте потребление насыщенных и транс-жиров, холестерина и натрия.
  • Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом (ГИ). ГИ измеряет, насколько быстро продукт повышает уровень глюкозы в крови.
  • Ограничьте потребление сладких напитков, таких как газированные напитки и фруктовые соки.
  • Регулярно перекусывайте, чтобы поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.

Гликемический индекс (ГИ)

ГИ — это показатель, который измеряет, насколько быстро продукт повышает уровень глюкозы в крови.

Продукты с низким ГИ высвобождают глюкозу медленно, что помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.

Продукты с высоким ГИ высвобождают глюкозу быстро, что может привести к скачкам уровня глюкозы в крови.

Людям с ССД рекомендуется выбирать продукты с низким ГИ.

Некоторые продукты с низким ГИ включают:

  • Фрукты: яблоки, груши, ягоды, апельсины, бананы
  • Овощи: брокколи, цветная капуста, морковь, листовая зелень
  • Цельнозерновые: коричневый рис, овсянка, киноа
  • Бобовые: фасоль, чечевица, нут
  • Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи, семена льна
Читать статью  Лечение при диагнозе аутоиммунный тиреоидит

Некоторые продукты с высоким ГИ включают:

  • Сладкие напитки: газированные напитки, фруктовые соки
  • Обработанные продукты: белый хлеб, макароны, выпечка
  • Сладости: конфеты, печенье, торты
  • Белый рис
  • Картофель

Заключение

Скрытый сахарный диабет — это серьезное состояние, которое может привести к развитию диабета 2 типа.

Однако при правильном лечении и изменении образа жизни люди с ССД могут снизить риск развития осложнений.

Если у вас есть какие-либо из симптомов ССД, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.



«`


Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *