«`html

Лечение апоневроза ахиллова сухожилия

Что такое апоневроз ахиллова сухожилия?

Апоневроз ахиллова сухожилия — это утолщение фасции, которая окружает ахиллово сухожилие. Это сухожилие, которое соединяет мышцы голени с пяткой. Апоневроз ахиллова сухожилия помогает поддерживать сухожилие и предотвращать его разрыв.

Симптомы апоневроза ахиллова сухожилия

Симптомы апоневроза ахиллова сухожилия включают:

* Боль при надавливании на заднюю часть пятки
* Боль при сгибании или разгибании ступни
* Припухлость и покраснение задней части пятки
* Щелчки или треск в задней части пятки

Причины апоневроза ахиллова сухожилия

Апоневроз ахиллова сухожилия обычно вызывается перегрузкой сухожилия. Это может произойти в результате чрезмерных упражнений, ношения неправильной обуви или травмы.

Факторы риска апоневроза ахиллова сухожилия

Некоторые факторы риска развития апоневроза ахиллова сухожилия включают:

* Плохо подобранная обувь
* Внезапное увеличение физической активности
* Ходьба на каблуках
* Ожирение
* Слабые мышцы голени

Диагностика апоневроза ахиллова сухожилия

Ваш врач может диагностировать апоневроз ахиллова сухожилия, проведя физический осмотр и собрав анамнез. Ваш врач может также назначить рентген или ультразвуковое исследование, чтобы подтвердить диагноз.

Лечение апоневроза ахиллова сухожилия

Лечение апоневроза ахиллова сухожилия обычно консервативное, включающее:

* Покой: Избегайте занятий, которые вызывают боль.
* Лед: Прикладывайте лед к задней части пятки на 15-20 минут каждые 2-3 часа в течение первых 24-48 часов.
* Компрессионный бандаж: Ношение компрессионного бандажа может помочь уменьшить отек и боль.
* Подъем пятки: Подставка пятки может помочь снять давление с ахиллова сухожилия.
* Физиотерапия: Физиотерапевт может научить вас упражнениям, которые помогут укрепить мышцы голени и улучшить гибкость.
* Лекарства: Ваш врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы уменьшить боль и воспаление.

В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для лечения апоневроза ахиллова сухожилия. Хирургия обычно проводится для удаления утолщенного апоневроза.

Профилактика апоневроза ахиллова сухожилия

Вы можете предотвратить апоневроз ахиллова сухожилия, следуя этим советам:

* Носите удобную, хорошо сидящую обувь.
* Избегайте внезапного увеличения физической активности.
* Разминайтесь перед упражнениями и растягивайтесь после них.
* Укрепляйте мышцы голени с помощью регулярных упражнений.
* Поддерживайте здоровый вес.

Заключение

Апоневроз ахиллова сухожилия — это распространенное заболевание, которое может вызывать боль и дискомфорт. Хотя лечение обычно консервативное, в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. При появлении симптомов апоневроза ахиллова сухожилия обратитесь к врачу для постановки диагноза и лечения.

«`