«`html

Нарушение сна при неврозах: лечение

Причины нарушения сна при неврозах

• Повышенная возбудимость нервной системы
• Нарушение регуляции сна-бодрствования
• Изменение гормонального фона
• Соматические заболевания
• Психологические факторы (стресс, тревога, депрессия)

Симптомы нарушения сна при неврозах

• Затрудненное засыпание
• Ночные пробуждения
• Раннее пробуждение
• Поверхностный сон
• Кошмары
• Усталость после сна
• Дневная сонливость

Лечение нарушения сна при неврозах

Немедикаментозные методы лечения

• Режим дня
• Соблюдение гигиены сна
• Физические упражнения
• Расслабляющие ванны

<ли>Массаж

• Ароматерапия
• Психотерапия

Медикаментозные методы лечения

• Седативные препараты
• Транквилизаторы
• Антидепрессанты
• Гипнотики

Профилактика нарушения сна при неврозах

• Соблюдение режима дня
• Избегание стрессовых ситуаций
• Контроль эмоционального состояния
• Регулярные физические упражнения
• Соблюдение гигиены сна
• своевременное обращение к врачу при появлении первых симптомов нарушения сна

Заключение

Нарушение сна при неврозах — распространенная проблема, которая может существенно снизить качество жизни. Лечение нарушения сна при неврозах включает в себя как медикаментозные, так и немедикаментозные методы. Профилактика нарушения сна при неврозах заключается в соблюдении режима дня, избегании стрессовых ситуаций, контроле эмоционального состояния и регулярных физических упражнениях.


«`