Панические атаки лечение красноярск

«`html




Панические атаки: лечение в Красноярске | Клиника «Медицинский центр»

Панические атаки: симптомы, причины и лечение в Красноярске

Панические атаки – это внезапные приступы интенсивного страха или дискомфорта, которые сопровождаются физическими и эмоциональными симптомами. Они появляются без видимой причины и могут длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Симптомы панических атак

Во время панической атаки человек может испытывать следующие симптомы:

Физические симптомы

  • Учащенное сердцебиение
  • Потливость
  • Дрожь
  • Одышка или ощущение удушья
  • Боль или дискомфорт в груди
  • Тошнота или расстройство желудка
  • Головокружение или ощущение легкости в голове
  • Онемение или покалывание в конечностях

Эмоциональные симптомы

  • Чувство нереальности или отчуждения
  • Страх потерять контроль или сойти с ума
  • Страх умереть

Причины панических атак

Точная причина панических атак неизвестна, но считается, что они связаны с дисбалансом в химическом составе мозга, а также с генетическими и экологическими факторами.

Факторы, которые могут повысить риск развития панических атак, включают:

  • Травматические события
  • Стресс и беспокойство
  • Наследственная предрасположенность
  • Употребление психоактивных веществ
  • Медицинские состояния, такие как гипертиреоз или хронические боли

Лечение панических атак в Красноярске

Если вы страдаете от панических атак, важно обратиться за профессиональной помощью. В Красноярске есть несколько клиник и медицинских центров, которые предлагают лечение панических атак.

План лечения панических атак обычно включает:

Психотерапия

Психотерапия помогает людям понять причины своих панических атак и разработать стратегии совладания с ними. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это наиболее часто используемый тип психотерапии для лечения панических атак. КПТ учит людей распознавать и оспаривать негативные мысли и убеждения, которые вызывают панику.

Читать статью  Лечение неврозов в стационаре в москве

Медикаментозное лечение

В некоторых случаях медикаментозное лечение может быть полезным в лечении панических атак. Препараты, которые часто используются для лечения панических атак, включают антидепрессанты и противотревожные средства.

Образ жизни

Некоторые изменения образа жизни могут помочь уменьшить частоту и тяжесть панических атак. Эти изменения включают:

  • Регулярные физические упражнения
  • Достаточный сон
  • Снижение потребления кофеина и алкоголя
  • Управление стрессом

Профилактика панических атак

Хотя невозможно полностью предотвратить панические атаки, есть некоторые меры, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск их возникновения. Эти меры включают:

  • Управление стрессом
  • Регулярное физическое упражнение
  • Рациональное, сбалансированное питание
  • Достаточный сон
  • Избегание психоактивных веществ

Помощь при панических атаках

Если вы испытываете паническую атаку, важно сохранять спокойствие и помнить, что это пройдет. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с панической атакой:

  • Глубоко дышите, сосредоточившись на медленном и регулярном дыхании.
  • Обращайте внимание на свое окружение и замечайте, что вы в безопасности.
  • Повторяйте позитивные мысли и говорите себе, что все будет хорошо.
  • Сядьте или лягте и постарайтесь расслабиться.
  • При необходимости обратитесь за помощью к окружающим.

Если вы или ваши близкие страдают от панических атак, не откладывайте обращение за помощью. Лечение может помочь вам справиться с симптомами и улучшить качество вашей жизни.

В Красноярске вы можете получить профессиональную помощь в следующих клиниках и медицинских центрах:

  • Красноярский краевой клинический психоневрологический диспансер
  • Клиника «Медицинский центр»
  • Красноярский краевой психотерапевтический центр
  • Медицинский центр «Нова Клиник»

Помните, что вы не одиноки. Панические атаки можно лечить, и с помощью профессиональной помощи вы можете преодолеть их и улучшить свою жизнь.



«`


Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *