«`html

Панические атаки: лечение в Иркутске

Что такое панические атаки?

Паническая атака — это внезапный приступ интенсивного страха или дискомфорта, который достигает пика в течение нескольких минут. При панических атаках могут возникать такие симптомы, как:

• Учащенное сердцебиение
• Потливость
• Озноб
• Тряска
• Одышка
• Ощущение удушья
• Боль или дискомфорт в груди
• Тошнота или боль в животе
• Головокружение, неустойчивость или обморок
• Ощущение нереальности (дереализация) или отчуждения от самого себя (деперсонализация)
• Страх смерти или потери контроля

Причины панических атак

Точная причина панических атак неизвестна, но считается, что они связаны с дисбалансом в определенных нейротрансмиттерах в мозге, таких как серотонин и норадреналин. Спровоцировать панические атаки могут:

• Стресс
• Травмирующие события
• Нарушения сна
• Злоупотребление психоактивными веществами
• Некоторые медицинские состояния, такие как гипертиреоз или гипогликемия

Лечение панических атак в Иркутске

Лечение панических атак в Иркутске направлено на уменьшение тяжести и частоты приступов, а также улучшение качества жизни. Наиболее распространенные методы лечения включают:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ — это тип психотерапии, который помогает людям изменять свои мышление и поведение, которые способствуют паническим атакам. При КПТ человек работает с терапевтом, чтобы:

• Определить свои мысли и убеждения, которые вызывают или поддерживают панические атаки
• Научиться оспаривать и изменять эти мысли и убеждения
• Разработать более здоровые механизмы совладения

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия — это другой вид психотерапии, при котором человек постепенно подвергается ситуациям, которые вызывают или поддерживают его панические атаки. Целью экспозиционной терапии является помочь человеку уменьшить свой страх и научиться справляться с триггерами панических атак.

Медикаментозное лечение

В некоторых случаях врач может назначить лекарства для уменьшения симптомов панических атак. Эти лекарства могут включать:

• Антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН)
• Противотревожные препараты, такие как бензодиазепины

Другие методы лечения

Помимо основных методов лечения, есть ряд других методов, которые могут помочь уменьшить симптомы панических атак, например:

• Дыхательные упражнения
• Физические упражнения
• Техники релаксации, такие как йога или медитация
• Поддержка семьи и друзей

Где получить помощь в Иркутске

Если вы страдаете от панических атак, важно обратиться за помощью. В Иркутске есть ряд учреждений, которые предоставляют лечение панических атак, в том числе:

• Иркутский областной психоневрологический диспансер
• Иркутская областная клиническая больница
• Иркутский институт психического здоровья
• Частные клиники, оказывающие услуги психотерапии

Заключение

Панические атаки могут быть изнурительным состоянием, но важно помнить, что есть эффективное лечение. Если вы страдаете от панических атак, обратитесь за помощью к профессионалу в сфере психического здоровья. При правильном лечении вы можете уменьшить тяжесть и частоту своих симптомов и улучшить качество своей жизни.

«`