«`html

Панические атаки: лечение в Саратове

Что такое панические атаки?

Паническая атака — это внезапный эпизод интенсивного страха или дискомфорта, который достигает своего пика в течение нескольких минут. Симптомы могут включать:

• Учащенное сердцебиение
• Ощущение удушья или затрудненное дыхание
• Боль или дискомфорт в груди
• Тошнота или расстройство желудка

<ли>Потливость

• Дрожь или покалывание
• Чувство нереальности или отстраненности от самого себя
• Страх потери контроля или сойти с ума

Причины панических атак

Точная причина панических атак неизвестна, но считается, что они связаны с сочетанием биологических и психологических факторов. Некоторые возможные причины включают:

• Несбалансированная работа нейротрансмиттеров в мозге
• Генетическая предрасположенность
• Травматические или стрессовые события
• Личностные черты, такие как тревожность или чувствительность

Лечение панических атак в Саратове

Лечение панических атак в Саратове обычно включает в себя комбинацию терапии и медикаментов.

Терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это тип психотерапии, которая помогает людям научиться распознавать и изменять нездоровые мысли и поведение, которые способствуют паническим атакам. К другим методам терапии, которые могут быть полезны, относятся:

• Экспозиционная терапия
• Терапия приема и ответственности
• Межличностная терапия

Медикаменты

Лекарства могут быть назначены для уменьшения симптомов панических атак. Некоторые из часто используемых препаратов включают:

• Антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН)
• Анксиолитики, такие как бензодиазепины
• Бета-блокаторы

Самопомощь

Помимо терапии и медикаментов, есть ряд вещей, которые вы можете сделать сами, чтобы справиться с паническими атаками:

• Регулярно занимайтесь спортом
• Соблюдайте здоровую диету
• Высыпайтесь
• Практикуйте техники релаксации, такие как йога или медитация
• Избегайте употребления кофеина и алкоголя
• Ищите поддержку у друзей, семьи или терапевта

Куда обратиться за помощью в Саратове

Если вы испытываете панические атаки, важно обратиться за профессиональной помощью. В Саратове есть ряд клиник и специалистов, которые могут предоставить вам необходимую поддержку и лечение.

Некоторые из учреждений, которые могут помочь:

• Саратовский областной клинический психоневрологический диспансер
• Саратовский областной клинический госпиталь для ветеранов войн
• Саратовский государственный медицинский университет им. В.И. Разумовского
• Частная клиника «Психиатрия-Саратов»

Заключение

Панические атаки могут быть мучительными, но они поддаются лечению. Если вы испытываете панические атаки, важно обратиться за помощью, чтобы вы могли получить необходимое лечение и вернуться к полноценной жизни.

«`