Боязнь болезней фобия как называется

## Боязнь болезней: Типы, симптомы и лечение

### Введение

Боязнь болезней, также известная как гипохондрия, является тревожным расстройством, характеризующимся чрезмерными опасениями и убеждениями в том, что человек болен серьезным заболеванием, несмотря на отсутствие медицинских доказательств. Это распространенное заболевание, которое может оказать значительное влияние на качество жизни человека.

### Типы боязни болезней

Существует два основных типа боязни болезней:

— **Специфическая боязнь болезней:** Ограничивается опасениями в отношении конкретного заболевания, такого как рак или сердечный приступ.
— **Генерализованная боязнь болезней:** Охватывает широкий спектр заболеваний и включает в себя общие опасения по поводу здоровья.

### Симптомы боязни болезней

Общие симптомы боязни болезней включают:

— Постоянные опасения по поводу здоровья
— Убеждение в том, что у вас серьезное заболевание, несмотря на отсутствие доказательств
— Интенсивное беспокойство и паника
— Ограничение социальных мероприятий из-за боязни заразиться
— Частые посещения врача или медицинские обследования
— Избегание ситуаций, которые могут привести к общению с больными людьми
— Сосредоточенность на физических ощущениях и интерпретация их как признаков заболевания
— Сильное беспокойство о незначительных симптомах или состояниях
— Постоянное стремление к подтверждениям от врачей или близких

### Причины боязни болезней

Точные причины боязни болезней неизвестны, но считается, что она обусловлена ​​комбинацией факторов, включая:

— **Генетика:** Некоторые люди могут быть более склонны к развитию боязни болезней из-за семейной истории.
— **Личность:** Люди с тревожным складом характера более склонны к развитию боязни болезней.
— **Травматический опыт:** На переживание серьезного заболевания в прошлом или на наблюдение за болезнью близкого человека может повлиять на развитие боязни болезней.
— **Культурные факторы:** Культура может влиять на то, как люди воспринимают болезнь и здоровье, что может способствовать боязни болезней.
— **Когнитивные искажения:** Люди с боязнью болезней часто имеют когнитивные искажения, например, черно-белое мышление или катастрофизация, что усиливает их опасения.

### Последствия боязни болезней

Боязнь болезней может иметь серьезные последствия для жизни человека, в том числе:

— **Нарушение качества жизни:** Постоянные опасения и беспокойство могут значительно ухудшить качество жизни.
— **Социальная изоляция:** Боязнь заразиться может привести к отчуждению от друзей и семьи.
— **Физические проблемы:** Опасения по поводу здоровья могут привести к физическим симптомам, таким как головные боли, боли в животе и бессонница.
— **Финансовое бремя:** Частые врачебные осмотры и медицинские обследования могут быть финансово обременительными.
— **Нарушения сна и питания:** Беспокойство и страхи могут повлиять на сон и питание.
— **Злоупотребление веществами:** Некоторые люди с боязнью болезней могут обратиться к злоупотреблению алкоголем или наркотиками, чтобы справиться со своим беспокойством.

### Лечение боязни болезней

Лечение боязни болезней обычно включает сочетание психотерапии, медикаментов и изменения образа жизни:

**Психотерапия**

— **Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ):** КПТ помогает человеку идентифицировать и изменить нереалистичные мысли и поведение, лежащие в основе боязни болезней.
— **Терапия принятия и ответственности (ACT):** ACT помогает человеку принять свои мысли и чувства, связанные с боязнью болезней, и сосредоточиться на ценностях и действиях, которые важны для них.

**Медикаменты**

— **Антидепрессанты:** Антидепрессанты могут помочь уменьшить беспокойство и улучшить настроение.
— **Анксиолитики:** Анксиолитики можно использовать для краткосрочного облегчения симптомов тревоги.

**Изменения образа жизни**

— **Регулярные физические упражнения:** Физические упражнения могут помочь уменьшить стресс и улучшить общее самочувствие.
— **Рациональное питание:** Здоровое питание может улучшить настроение и энергетический уровень.
— **Достаточный сон:** Крепкий сон необходим для поддержания психического и физического здоровья.
— **Техники релаксации:** Техники релаксации, такие как йога, медитация и глубокое дыхание, могут помочь снизить беспокойство.

### Заключение

Боязнь болезней — это распространенное тревожное расстройство, которое может существенно повлиять на жизнь человека. Однако при правильном лечении люди с боязнью болезней могут научиться справляться со своими страхами и улучшить свое качество жизни. Признание проблемы, поиск профессиональной помощи и приверженность лечению являются ключом к успешному преодолению боязни болезней.